Piscine -Accueil des Nouveaux et remise des dossiers complets :19h30-20h00 Séance 2 20h00/21h00 - Initiation

Un évènement kayak organisé par Laurent · Ouvert à tous les niveaux
Laurent

Bonjour,


Accueil des nouveaux et dépôt des dossiers d’inscription de 19h30 à 20h, ensuite place au kayak. 

Cette séance est divisée en deux parties compte tenu de l'affluence  attendue de rentrée  ; les crénaux seront de nouveauw pour tous de novembre a mars.

20h00-21h00 - Débutants / Intermédiaires / Entraînement collectif

21h00-22h00 - Intermédiaires / Expert / Entrainement individuel

Merci de respecter les créneaux selon votre niveau et de permettre aux adhérents n'ayant pas naviguer en première partie de pouvoir naviguer en seconde partie, et inversement de ne pas naviguer en individuel  (sauf petit bassin) en première partie, si disponibilités des embarcations possibilité de poursuivre en deuxième séance pour les intermédiaires.

Au cours de cette séance, nous continuerons à apprendre les rudiments du kayak :

- Propulsion (aller droit, en marche avant/arriere)

-Direction (tourner court, tourner long, contrôler dérapage)

- Équilibre (tester les limites de notre embarcation, découvrir la gite)

- Sécurité/Aisance aquatique (baignade garantie, gestion du matériel)

Quelques rappels des consignes de sécurité et d'utilisation de l'équipement municipal :

  • Maillot de bain obligatoire / bonnet de bain obligatoire
  • Top lycra, kway, claquettes / Lunettes de piscine / Pince nez /  facultatifs
  • Le matériel pour l'entrainement (top lycra, kway, combinaison néoprène, jupe,...) en extérieur est toléré à condition que le matériel soit exclusif à la piscine ou nettoyée avant chaque usage en piscine.  
  • Une licence 2018 à jour est nécessaire pour participer aux activités club. Une licence temporaire peut être accordée dans le cadre d'une initiation (baptême)  
  • 2 adhérents minimum pour embarquer pour des raisons de sécurité.
  • Débarquement Bassin 21h45 - Sortie de la piscine 22h00
  • Ne pas salir les plages en récupérant les bateaux (utiliser chaussures/claquettes adéquates et "la boiatte" pour se rincer les pieds)
  • Pas d'embarquement, ou débarquement dit à l’"américaine", embarquement dans l'eau, pas depuis les berges.


Photos et vidéos

2 photos
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22 sept. 2018 à 19:04
CR de séance: beaucoup de nouveaux et de bonne humeur. séance découverte: tenue de la pagaie (main droite fixe et gauche "souple"), échauffement. Travail de la propulsion, aller droit et en arrière, ressentir les mouvements de dérapage et pouvoir agir dessus en effectuant des dénages arrière. travail de l'équilibre, statique (gite) et dynamique (en marche avant). Passe à 10 pour travailler anticipation, direction et propulsion. Aisance aquatique en fin de séance, dessalage, nage avec le matériel.
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20 sept. 2018 à 23:10
24 participants ce soir !
20 sept. 2018 à 18:54
Séance animée par Jonathan et Laurent
Frédo et NicoB se sont inscrits à l'événement le 20 septembre 2018.
catajonathan s'est inscrit le 19 septembre 2018 à 07:28.
Mathias s'est inscrit le 18 septembre 2018 à 18:14.
Nathanaël s'est inscrit le 8 septembre 2018 à 11:06.
Fred et Laurent se sont inscrits à l'événement le 5 septembre 2018.

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