Piscine - Séance 2 21h00/22h00 - Perfectionnement

Un évènement kayak organisé par Laurent · Ouvert à tous les niveaux
Laurent

Bonjour,

Cette séance est divisée en deux parties compte tenu de l'affluence  attendue de rentrée  ; les crénaux seront de nouveauw pour tous de novembre a mars.

20h00-21h00 - Débutants / Intermédiaires / Entraînement collectif

21h00-22h00 - Intermédiaires / Expert / Entrainement individuel

Merci de respecter les créneaux selon votre niveau et de permettre aux adhérents n'ayant pas naviguer en première partie de pouvoir naviguer en seconde partie, et inversement de ne pas naviguer en individuel  (sauf petit bassin) en première partie, si disponibilités des embarcations possibilité de poursuivre en deuxième séance pour les intermédiaires.

Au cours de cette séance, nous continuerons à perfectionner nos gestes techniques :

Propulsion (vitesse, acceleration, freinage, en marche avant/arriere, s'economiser, verticaliser, combiner les coups de pagaies), pagaie simple/pagaie double

-Direction (appel en traction directe ou d'incidence, pagaie en C, maitrîse de la gîte et de l'assiette, deplacement latéraux)

Équilibre (appui en poussee, en suspension, en godille, statique ou dynamique, travail du gainage)

Sécurité/Aisance aquatique (gestion du materiel, esquimautage, travail de corde)

Quelques rappels des consignes de sécurité et d'utilisation de l'équipement municipal :

  • Maillot de bain obligatoire / bonnet de bain obligatoire
  • Top lycra, kway, claquettes / Lunettes de piscine / Pince nez /  facultatifs
  • Le matériel pour l'entrainement (top lycra, kway, combinaison néoprène, jupe,...) en extérieur est toléré à condition que le matériel soit exclusif à la piscine ou nettoyée avant chaque usage en piscine.  
  • Une licence 2018 à jour est nécessaire pour participer aux activités club. Une licence temporaire peut être accordée dans le cadre d'une initiation (baptême)  
  • 2 adhérents minimum pour embarquer pour des raisons de sécurité.
  • Débarquement Bassin 21h45 - Sortie de la piscine 22h00
  • Ne pas salir les plages en récupérant les bateaux (utiliser chaussures/claquettes adéquates et "la boiatte" pour se rincer les pieds)
  • Pas d'embarquement, ou débarquement dit à l’"américaine", embarquement dans l'eau, pas depuis les berges.
NicoB s'est inscrit le 20 septembre 2018 à 14:37.
Mathias et LaurentLNF se sont inscrits à l'événement le 18 septembre 2018.
Gérard s'est inscrit le 6 septembre 2018 à 12:25.
Fred et Laurent se sont inscrits à l'événement le 5 septembre 2018.

Peut-être (2)

N'ont pas participé (1)

Météo de la Piscine de la Butte aux Cailles

  • Mer. 17.71° 15.28°
  • Jeu. 26.8° 11.62°
  • Ven. 19.52° 8.87°
  • Sam. 16.59° 7.67°
  • Dim. 16.06° 5.77°