Piscine - Séance n°6

Un évènement kayak , canoë , kayak de mer et kayak polo organisé par Laurent
Laurent

Séance Animée par Mathias et Guillaume

Cette séance est divisée en deux parties compte tenu de l'affluence  attendue de rentrée  ; les crénaux seront de nouveauw pour tous de novembre a mars.

20h00-21h00 - Débutants / Intermédiaires / Entraînement collectif

21h00-22h00 - Intermédiaires / Expert / Entrainement individuel

Merci de respecter les créneaux selon votre niveau et de permettre aux adhérents n'ayant pas naviguer en première partie de pouvoir naviguer en seconde partie, et inversement de ne pas naviguer en individuel  (sauf petit bassin) en première partie, si disponibilités des embarcations possibilité de poursuivre en deuxième séance pour les intermédiaires.

Au cours de cette première partie, nous continuerons à apprendre les rudiments du kayak et explorer les dfférentes facettes de notre passion de manière technique et ludique :

Propulsion  (aller droit, en marche avant/arriere, s'arrêter)

- Direction (tourner court, tourner long, contrôler le dérapage de son embarcation)

Équilibre (tester les limites de notre embarcation, découvrir la gite)

Sécurité/Aisance aquatique (baignade garantie, gestion du matériel)

Au cours de cette seconde partie, place au perfectionnement de notre technique, de notre glisse, de la précision de notre gestuelle en kayak, créer une harmonie entre pagayeur/kayak/pagaie/milieu, s'assurer d'une cohésion de groupe en partageant les secrets d'une navigation efficace et coniviale :

Propulsion (vitesse, acceleration, freinage, en marche avant/arriere, s'economiser, verticaliser, combiner les coups de pagaies), pagaie simple/pagaie double, dissocier haut et bas du corps)

-Direction ( gestion du regard, rotation des épaules, appel en traction directe ou d'incidence, pagaie en C, maitrîse de la gîte et de l'assiette, deplacement latéraux)

Équilibre (appui en poussee, en suspension, en godille, statique ou dynamique, travail du gainage)

Sécurité/Aisance aquatique (gestion du materiel, esquimautage, travail de corde, embarquement en eau profonde, entraide)

Quelques rappels des consignes de sécurité et d'utilisation de l'équipement municipal :
  • Maillot de bain obligatoire / bonnet de bain obligatoire
  • Top lycra, kway, claquettes / Lunettes de piscine / Pince nez /  facultatifs
  • Le matériel pour l'entrainement (top lycra, kway, combinaison néoprène, jupe,...) en extérieur est toléré à condition que le matériel soit exclusif à la piscine ou nettoyée avant chaque usage en piscine. 
  • Une licence 2018 à jour est nécessaire pour participer aux activités club. Une licence temporaire peut être accordée dans le cadre d'une initiation (baptême) 
  • 2 adhérents minimum pour embarquer pour des raisons de sécurité.
  • Débarquement Bassin 21h45 - Sortie de la piscine 22h00
  • Ne pas salir les plages en récupérant les bateaux (utiliser chaussures/claquettes adéquates et "la boiatte" pour se rincer les pieds)
  • Pas d'embarquement, ou débarquement dit à l’"américaine", embarquement dans l'eau, pas depuis les berges


18 oct. 2018 à 23:23
15 participants
Frédo, Axel, Jia, Guillaume Naudin et Mathias se sont inscrits à l'événement le 18 octobre 2018.
Coline s'est inscrit le 17 octobre 2018 à 15:09.
Colas s'est inscrit le 16 octobre 2018 à 10:02.
Christian s'est inscrit le 15 octobre 2018 à 18:58.
AntoineFi s'est inscrit le 14 octobre 2018 à 11:19.
Béatrice et coriolanch se sont inscrits à l'événement le 11 octobre 2018.
YannickH, LaraP et Laurent se sont inscrits à l'événement le 7 octobre 2018.