Piscine - Séance n°8

Un évènement kayak , canoë , kayak de mer et kayak polo organisé par Laurent
Laurent

Séance animée par Fred et Guillaume

Au cours de ces séances, nous continuerons à apprendre les rudiments du kayak ou perfectionner notre technique de manière ludique et conviviale :

Niveau initiation :

Propulsion  (aller droit, en marche avant/arriere, s'arrêter)

- Direction (tourner court, tourner long, contrôler le dérapage de son embarcation)

Équilibre (tester les limites de notre embarcation, découvrir la gite)

Sécurité/Aisance aquatique (baignade garantie, gestion du matériel)

Niveau perfectionnement :

Propulsion (vitesse, acceleration, freinage, en marche avant/arriere, s'economiser, verticaliser, combiner les coups de pagaies), pagaie simple/pagaie double, dissocier haut et bas du corps)

-Direction ( gestion du regard, rotation des épaules, appel en traction directe ou d'incidence, pagaie en C, maitrîse de la gîte et de l'assiette, deplacement latéraux)

Équilibre (appui en poussee, en suspension, en godille, statique ou dynamique, travail du gainage)

Sécurité/Aisance aquatique (gestion du materiel, esquimautage, travail de corde, embarquement en eau profonde, entraide)

Quelques rappels des consignes de sécurité et d'utilisation de l'équipement municipal :
  • Maillot de bain obligatoire / bonnet de bain obligatoire
  • Top lycra, kway, claquettes / Lunettes de piscine / Pince nez /  facultatifs
  • Le matériel pour l'entrainement (top lycra, kway, combinaison néoprène, jupe,...) en extérieur est toléré à condition que le matériel soit exclusif à la piscine ou nettoyée avant chaque usage en piscine. 
  • Une licence 2018 à jour est nécessaire pour participer aux activités club. Une licence temporaire peut être accordée dans le cadre d'une initiation (baptême) 
  • 2 adhérents minimum pour embarquer pour des raisons de sécurité.
  • Débarquement Bassin 21h45 - Sortie de la piscine 22h00
  • Ne pas salir les plages en récupérant les bateaux (utiliser chaussures/claquettes adéquates et "la boiatte" pour se rincer les pieds)
  • Pas d'embarquement, ou débarquement dit à l’"américaine", embarquement dans l'eau, pas depuis les berges



13 nov. 2018 à 21:20
Est-ce que quelqu'un a la possibilité d'amener un un grand tournevis plat ?
Jia s'est inscrit le 15 novembre 2018 à 15:01.
LaurentLNF s'est inscrit le 14 novembre 2018 à 09:16.
Guillaume Naudin et Fred se sont inscrits à l'événement le 13 novembre 2018.
Axel s'est inscrit le 11 novembre 2018 à 20:29.
YannickH s'est inscrit le 9 novembre 2018 à 10:21.
Colas s'est inscrit le 6 novembre 2018 à 15:08.
JeromeG, LaraP et Laurent se sont inscrits à l'événement le 5 novembre 2018.

Peut-être (1)

N'ont pas participé (3)