Piscine - Seance 11

Un évènement kayak , canoë , kayak de mer et kayak polo organisé par Laurent
Laurent

Attention : Seance hivernale sous reserve ouverture du bassin exterieur de la piscine

Séance animée par Laurent


Au cours de ces séances, nous continuerons à apprendre les rudiments du kayak ou perfectionner notre technique de manière ludique et conviviale :
Niveau initiation :
- Propulsion  (aller droit, en marche avant/arriere, s'arrêter)
- Direction (tourner court, tourner long, contrôler le dérapage de son embarcation)
- Équilibre (tester les limites de notre embarcation, découvrir la gite)
- Sécurité/Aisance aquatique (baignade garantie, gestion du matériel)
Niveau perfectionnement :
- Propulsion (vitesse, acceleration, freinage, en marche avant/arriere, s'economiser, verticaliser, combiner les coups de pagaies), pagaie simple/pagaie double, dissocier haut et bas du corps)
-Direction ( gestion du regard, rotation des épaules, appel en traction directe ou d'incidence, pagaie en C, maitrîse de la gîte et de l'assiette, deplacement latéraux)
- Équilibre (appui en poussee, en suspension, en godille, statique ou dynamique, travail du gainage)
- Sécurité/Aisance aquatique (gestion du materiel, esquimautage, travail de corde, embarquement en eau profonde, entraide)
Quelques rappels des consignes de sécurité et d'utilisation de l'équipement municipal :
Maillot de bain obligatoire / bonnet de bain obligatoire
Top lycra, kway, claquettes / Lunettes de piscine / Pince nez /  facultatifs
Le matériel pour l'entrainement (top lycra, kway, combinaison néoprène, jupe,...) en extérieur est toléré à condition que le matériel soit exclusif à la piscine ou nettoyée avant chaque usage en piscine. 
Une licence 2018 à jour est nécessaire pour participer aux activités club. Une licence temporaire peut être accordée dans le cadre d'une initiation (baptême) 
2 adhérents minimum pour embarquer pour des raisons de sécurité.
Débarquement Bassin 21h45 - Sortie de la piscine 22h00
Ne pas salir les plages en récupérant les bateaux (utiliser chaussures/claquettes adéquates et "la boiatte" pour se rincer les pieds)
Pas d'embarquement, ou débarquement dit à l’"américaine", embarquement dans l'eau, pas depuis les berges

7 déc. 2018 à 19:21
Bravo a tous pour avoir supporter mes exercices creatifs en zigue ou en zague ou en toupie tournie et enfin notre seance aquatique dite Mario kayak
6 déc. 2018 à 08:55
Bonjour, je serai present pour animer cette seance automnale.
Fred s'est inscrit le 10 décembre 2018 à 10:40.
Gregoire s'est inscrit le 6 décembre 2018 à 10:51.
LaurentLNF et GuillaumeW se sont inscrits à l'événement le 5 décembre 2018.
JeromeG et Coline se sont inscrits à l'événement le 4 décembre 2018.
Alain et YannickH se sont inscrits à l'événement le 3 décembre 2018.
Jia, LaraP et Laurent se sont inscrits à l'événement le 2 décembre 2018.

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