Bonjour à tous, le créneau JKP sur le bassin d'eau-vive de Cergy est annoncé !
CETTE SORTIE EST OUVERTE AUX NOUVEAUX ADHERENTS QUI POURRONT PRATIQUER SUR LE LAC, PARC DE SLALOM ZONE DE KAYAK POLO (L'ACCES AU BASSIN EST SOUMIS A AUTORISATION D'UN CADRE).
Nous avons réservé le bassin en 2 pompes de 13h à 15h.
RDV au club à 9h, chargement des bateaux, départ du club à 10h
Arrivée à Cergy 11h, déchargement et collation, mise à l'eau à 12h pour tous !
Pour l'ensemble des pratiquants, échauffement - séance d'entraînement sur le lac de 12 à 13h00.
Le Créneau 2 pompes classifié "jaune école" accessible à tous les adhérents maîtrisant un minimum leur kayak : il faut savoir gérer sa direction et sortir de son bateau retourné sans paniquer, ainsi que savoir faire les stops, bacs, et reprises.
Pour permettre aux nouveaux adhérents de pratiquer, l'entrainement sur le lac et le bas du bassin se poursuivra pendant la première heure du lâcher d'eau de 13-14h. Pour ceux qui seront équipés (combinaison Néoprène et coupe vent), possibilité de découvrir la nage en eau vive avec découverte de la sécurité (savoir nager et se mettre en sécurité).
13-14H : organisation en petit groupe de progression sur le bassin
14h-15h: progression EV, organisation en groupe (prévoir en fin de séance un peu de nage en EV pour exercice de sécurité)
Si vous avez un doute, n'hésitez pas à demander à un encadrant lors d'une piscine.
Possibilité de s’entraîner aux bacs et reprises en bas du bassin, et à l'esquimautage et autres techniques sur le lac.
Précisez si vous disposez d'une voiture, avec ou sans barres de toit.
Prévoir 10€ en monnaie et son déjeuner, et quelques gourmandises à partager pour quatre-heure...
Evènement limité à 24 personnes
